おから蒸しパンを持って

久々におから蒸しパンを作りました。

これを持って、ドトールに行って朝食。

 

 

ドトールでオーダーしたのは、アイスコーヒーのラージとミラノサンドC。

 

ミラノサンドCは半熟卵とチキンのサンドイッチです。

なので、中身をそのままごっそり、おから蒸しパンで挟んで頂きました。

 

こんな感じ。

結構ボリューム感あります。

ほらね。

食べる時はちょっと苦労ました。

ビッグマック感覚。;^_^A

 

因みに1時間後の血糖値は105mg/dLでした。

充分ですね。

 

こうしてゆっくりとした時間を過ごしました。

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 - 低糖質な食品, 朝食