カロリー摂取

以前、おっしょさんのブログで1日の摂取カロリーの話をコメントでしたのですが、

 

実際にじゃあどれくらいなのかな、と久々に記録してみました。

 

以前は毎日していたのですが、ここしばらくはノーチェックだったので・・・

 

ちなみに昨日の分です。

 

 

久々に記録してみたんですが、ちょっと糖質多いな;^_^A

 

夕飯のカルピスと牛乳は、その日頑張ったご褒美だったんですが・・・（笑）

 

まあこんなもんです。

 

 

え〜って思う人もいると思うのですが、普段はこんな感じだったりします。

 

もうちょっとタンパク質増やせよとか思うんですけど。

 

ちょっとしばらくモニタリングしてみるかな・・・真面目に。

 

 

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