コツ
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朝食
ナチュラルローソン モーニングオルジュチーズクリーム 2個入り 1個糖質6.1g
と、お昼用とおやつ用に買ってきたブランパン2個入りが2個と明治のミルクチョコレート10個入り
お昼はブランパン2個に
ローソン デミグラスハンバーグ 糖質11.8g（写真古いです）
の予定です
税込み130円でレンジにそのまま入れてチンするだけで出来上がり
皿とかなくてもOKなのが便利です
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おやつは例のごとくミルクチョコレートを2粒ブランパンに挟んでレンジでチン
糖質は6.5g弱のおやつになります
2セット食べてもまぁいっかぁ、といったところ
レンジでチンする時はだいたいブランパン1個につき5秒程度、その後1〜2分予熱でチョコを溶かすといい塩梅になる、というコツを覚えました
若干押しつぶす感じでチョコを伸ばすのがGood（笑）
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