ブランパンで朝食3 カフェラテはやめてコーヒーにしました
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今朝の朝食。
これにブラックコーヒー(ベンディングマシンのキリマンジャロ)300mlをいただきました。
カフェラテはしばらくお休みにします。
やはり糖質量がいまいちわからないものは、落ち着いて観察が必要ですね。
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さて、さっそくですが、いつものように食前からスタート
で、こんな感じ。

今朝はちょっと高め。
で、30分後が測れなかったので、1時間後で。

130 – 113 = 17mg/dL
コーヒー分の糖質はよくわからないので差し引いたとしても、5gほどの糖質なので、上がり方としては普通。
一応念の為、90分後の測定値も見てみると、

落ち着いてますねぇ。
結局ピークでもそんなに上がらなかったです。
先日高かったのはカフェラテの影響もあったのかなぁ・・・
ブランパン、なかなか手ごわいですねぇ。
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