ブランパンで朝食３　カフェラテはやめてコーヒーにしました

今朝の朝食。

これにブラックコーヒー（ベンディングマシンのキリマンジャロ）300mlをいただきました。

カフェラテはしばらくお休みにします。

やはり糖質量がいまいちわからないものは、落ち着いて観察が必要ですね。

 

 

さて、さっそくですが、いつものように食前からスタート

で、こんな感じ。

今朝はちょっと高め。

 

で、30分後が測れなかったので、1時間後で。

130 – 113 = 17mg/dL

コーヒー分の糖質はよくわからないので差し引いたとしても、5gほどの糖質なので、上がり方としては普通。

 

一応念の為、90分後の測定値も見てみると、

落ち着いてますねぇ。

結局ピークでもそんなに上がらなかったです。

先日高かったのはカフェラテの影響もあったのかなぁ・・・

 

ブランパン、なかなか手ごわいですねぇ。

 

 

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 - ブランパン, 実地検証