朝食 変わり映えは無いが安定
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ブランパンとブランのチョコロールの組み合わせ。
あんまり変わり映えはしませんが、血糖値的には安定。
1時間後で150以下、2時間後で100台。
安定です。
ちなみにPFCは2:6:2って感じ。
450kcal程度。
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ま～栄養素的にはどうよってとこもありますけど、一般的なサラリーマンとしたら糖質少ない以外はほとんど変わりないかと。;^_^A
ちなみにお昼にタンパク質はしっかりとる予定でおります。
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低糖質な食品, 朝食
