トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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自前チョコパン(久々)

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朝食

ナチュラルローソン ブランパン2個入り 1個糖質2.2g

と、ガーナチョコレートです

 

1個4gのチョコ(炭水化物2.2g)を2個、ブランパンに挟んでレンチン10秒

 

自前のチョコパン完了

 

トータル13.2gはまあまあですね

 

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糖質制限始めた頃は、自分で組み合わせるって発想にはすぐには至らず、甘いもの食べたさにあちこち探し回ったりしてました(笑)

 

このガーナチョコレートも1個あたり2.2gなので、おやつにも悪くはないかなって思えればお得かな

 

 


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