トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

*

「 月別アーカイブ:2015年10月 」 一覧

ローソンネタ、惜しげもなく投下

  2015/10/19    低糖質な食品

や~、最近ちょこちょこお邪魔するようになった2型糖尿病ブロガーの皆さんがこぞって「ローソン」のおやつを取り上げていて、ちょっと出遅れ感満載なんですが、一応管理人の今週のチョイスをご紹介。   まずは甘味系。 あまり~じゅさんやプーカプカさんもご紹介の「くるみとココナッツのキャラメリゼ」。 糖質は1袋5.4g、 …

10月18日の記録 森永の低糖質プリン食べてみました

今日は来客があり、ケーキを出す予定があったので、管理人は自分用にあらかじめ用意していたこちらを頂きました。 アーモンドミルクでつくった低糖質プリン by 森永   プロダイエッターKさんのブログでご紹介のあった森永の低糖質プリンがたまたま近所のスーパーにあったので、早速仕入れておきました。 これ、なかなか美味 …

10月17日の記録 停滞期

いろいろな糖質制限ブログを見ていてよく目にするのが「停滞期」という言葉。 体重が一時期に比べて落ちなくなる時期の事を指すようですが、どのくらいの期間、停滞しているのでしょうか。 また、停滞期を過ぎた後、下がるのか、上がるのか、といった所も気になるところです。   管理人はというと、最初の2ヶ月ですとんと7kg …

お酒は血糖値上昇を阻害する?

  2015/10/17    血糖値

ちょっと酔っぱらって書いてますので誤字脱字はご容赦を;^_^A   最近、お酒をお供に食事した際、食後1時間〜2時間で血糖値をちょこちょこと測ってみると、摂取した糖質から考えてどうも低めに出ている事がしばしば。   今日も19時過ぎくらいから立ち飲みバーでハイボール、白ワイン、赤ワインを頂き、小皿の …

10月16日の記録 置き換えカップ麺の湯量

これまで何度か糖質0g麺でカップ麺の置き換えをしてきましたが、今日は置き換えではなく実際にお湯を入れてから面だけ取り除いて、スープだけならどれくらいの湯量でいいのかをちょっと確認してみました。   試したカップ麺はこれ。 セブンイレブンのきつねうどん。 本当は糖質0g麺で食べたかったのですが、セブンイレブンで …

スポンサードリンク

10月15日の記録 そろそろケトンを測りたい

ケトン体を測るチップって高いんですよね。 なので最近買ってないのですが・・・そろそろ測ってみたいなぁ、と。 血液検査でも頼めるのでしょうが、先日行った内科ではGA値すら頼もうとしたら怪訝そうな顔で必要ないみたいなことを言われたので、ちょっと躊躇ってます。   自己測定器で計れるのはβ-ヒドロキシ酪酸というケト …

目安は必要です

  2015/10/15    体重とカロリー

体重計、体組成計、体脂肪計、などなど、いろいろな呼び方がありますが、いずれも体重と体脂肪率を計測し、設定した身長からBMIや肥満度、基礎代謝などを計算してくれるものです。 こんなのとか こんなのとか。   体重の計測は割と正確になってますが、体脂肪率に関してはそこかしこのサイトで「正確じゃない」「意味がない」 …

10月14日の記録 カップ自販機の罠・・・

カップ自販機にあるドリンクの中で、ブラックコーヒーとお茶以外に飲めそうなものとしてはスープ類があるのですが、見た目や名称でしか判断のしようが無いのが難しいところ。 「コンソメスープ」とか「オニオンスープ」、「チゲ風ドリンク」など、一見するとセーフなように思えますが、実際に飲んで測定してみると、想像を超えた結果が待ち受け …

戴きもののカップ麺の処遇

  2015/10/14    低糖質な食品, 実地検証

お仕事の関係でお付き合いいただいている方から、「これ、なかなか美味いんですよ」とカップそばをいただきました。 さすがにお断りも出来ないため、そのまま机の上に放置しておいたのですが、それもあまり長く置いておくわけにもいかず・・・ とは言え炭水化物量60gほどのカップ麺を食すわけにもいきません。 と言う訳で、お得意の「代用 …

10月13日の記録 レアチーズもどき・・・失敗orz

三連休の最後の日に、レアチーズケーキ風の物を作ろうとチャレンジしたのですが、混ぜる順番とラカントの量を間違えて失敗・・・ 生クリームのホイップの出来は良かったんですが、クリームチーズとの混ぜこみが足りなく、ラカントも少な目でいまいち甘くないという代物が出来上がりました。   ん~、しばらくの間、朝食はそれでい …