トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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「 月別アーカイブ:2015年11月 」 一覧

11月16日の記録 糖質祭りをすると・・・

昨日は一人旅最終日と言う事で少し糖質多く摂り過ぎちゃったので、また今日からしっかり制限し始めたのですが、どうも多く摂ると体重に反映されやすい気がしてなりません。 まあ気分的なものかもしれませんが・・・ そのうちグラフにしてじっくり観察してみたいと思います。   喉風邪を甘く見ていて自然治癒するだろうとほっとい …

突発性難聴とIGT(耐糖能異常)

  2015/11/16    耐糖能異常(IGT)

昨日の朝、起きたとたん、左耳の耳鳴りがもの凄い音量になっていてびっくりしました。 左耳の張力はその時点でほぼ7割減といった状況。 その日は一人旅の最終日だったので、あまり多くの人と会話をする必要もなかったので、あまり気にもせず過ごしたのですが、自宅に帰って奥方と話をするにもちょっと聞きづらいという事もあり、今朝一番で耳 …

11月15日の記録 旅の終わりに

1泊2日の一人旅に出ておりました。 昨日はスタンダードで済ませる事が出来たのですが、今日はプチレベルになってしまいました;^_^A 明日からまたスーパーに舵を切り替えていきます。   ただ、カロリー摂取量は一応標準に近づけています。 51歳、身長170cm、体重65kgで軽作業の場合、1日の必要と思われるカロ …

11月14日の記録 一人旅の糖質制限

久しぶりに奥方をおいて一人旅に出ました。 一泊二日のきままな旅。 羽を伸ばして来なさいと言ってくれた奥方に感謝。   朝はおやつ持参で出かけたので電車内でスーパー糖質制限食。 お昼はたまたまよった美術館内のカフェで、ふすまパンを使ったホットドッグがあったのでそれを頂き、血糖値測ってみたら見事に20g以下を示す …

11月13日の記録 ボジョレーヌーボー頂きました

巷ではボジョレーヌーボー解禁とか良いながら出来たばかりの赤ワインを飲んでいるようですが・・・   ・・・実は管理人もご多分に漏れずご相伴にあずかりました;^_^A   結局飲むやつ。   普段はだいたいワインだと2〜3杯、量にして300〜400ml程度までが限界です。 アルコール量にしてだ …

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11月12日の記録 カツサンドという食べ物

最近、カツサンドと言う食べ物に対する見方が変わってきました。 糖質制限を始める前は、ちょっと贅沢な食べ物。 糖質制限を始めてからというものは、食べちゃ行けない食べ物。 でも最近は、だいぶ贅沢な食べ物になりました。   何と言っても「サンド」ですから、パンに挟まれているんですが、これをはがして中のカツだけ頂いて …

【実験】ブランパン(新)の自己測定(レトルトカレー編)

もうほとんど趣味というか生涯研究対象になってるブランパンですが(^^;   今回はなんと!!   「塩分30%カット」   だそうです。   ・・・あんまし関係ないんですけどねぇ;^_^A でも新しくなったっていうんだから試してみないとね。   ってことで、今回はっ! …

11月11日の記録 ブランパンが新しくなってました

今朝、ブランパンを久しぶりに食べてみたのですが、なんと、新しくなってました!   「塩分30%カット」   だそうです・・・   よくよく見ると・・・1個当たり0.35gだったのが0.23gになってました。   もうちょっと違うところが減ってれば良かったのですが・・・ん〜、まあい …

【実験予定】忘備録としてまとめてみます

  2015/11/11    実地検証

最近、「こんどやりましょう」とか「試してみます」と書いたことがいくつか出てきたので、忘れないうちに記録しておこうと思いまして。   飲酒後の糖質摂取と血糖値測定・・・糖質の行方の考察 ローカーボNoodlesの再測定 起床後に5gの糖質摂取した上での血糖値測定・・・午前中の高血糖の考察 こんな感じでしょうか。 …

午前中は血糖値が高めなんです(2)

  2015/11/11    糖尿病, 血糖値

血糖値が起床後に上昇していることが多いのは「午前中は血糖値が高めなんです」で書いた通りです。   暁現象なんじゃないか、と思ってるのですが、朝食が関係あるのかないのかが今のところ微妙です。   最近は朝、自宅では食べずに仕事場で食べることが多い管理人です。   と言うのも、その方が食欲もあ …