トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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「 月別アーカイブ:2016年01月 」 一覧

2016年1月22日の記録 カフェラテはちょっと注意

今日はカフェラテ単体で実験してみましたが、想定していたよりも多めの糖質量じゃないかな、という感じでした。 もちろん、物にもよるので個別に測定しないとわからないと思いますが、少なくとも管理人が飲んでいる、トーヨーベンディングのカフェラテは、220mlのもので10g前後かな、という感じ。   スポンサードリンク …

ベンディングマシンのカフェラテ 追試

  2016/01/22    実地検証

前回の実験の後、先ほどまた時間があったので調べてみました。   実際に飲んで60分後まで測ってみたのですが、やはりピークは30分後あたりで、差が40mg/dLほどありました。 なので、管理人の平均値3.6で割るとやはり11g程度の糖質量となります。   一応これで確定しときます。 データシート更新し …

【実験】カフェラテ

  2016/01/22    実地検証

1時間ほど食間があったので、カフェラテで測定してみました。 これですね。   普通はコーヒーとミルク(牛乳)が1:1なんでしょうが、そうだとして110mlずつとした場合で6g程度です。 想定では最大で24mg/dL程度のはず・・・   と言う分けで、飲んで測ってみました。   スポンサード …

【実験】ブランパンで朝食2 カフェラテ、チーズ2種

  2016/01/22    ブランパン, 実地検証

ブランパン定期測定、朝食2回目。 今朝の朝食はこんな感じ。 これにベンディングマシンのカフェラテ220mlで測定してみました。   今回の測定タイミングは30分、45分、60分、90分で行ってみたいと思います。   スポンサードリンク   では、さっそく開始。 まずは食前。 ちなみに起床時 …

2016年1月21日の記録 付き添い

今日は奥方の手術の付き添いで1日を終えました。 手術は無事成功し、日帰り入院で帰って参りました。   夕食はお祝いにお寿司屋さんに行ってきました。       今日はアルコールは禁止なので、二人ともおとなしくお茶だけ。 管理人はいつものように、豆腐、ゲソ焼き、刺身、味噌汁、最後に …

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2016年1月20日の記録 とんかつの衣

夕食はトンカツ定食。 ちょっと衣を外さずに食べて、帰ってから血糖値測ってみました。 60分後は測れず90分後に測ったところ、136mg/dLでした。   スポンサードリンク   よく食べた分以上に上がる事はあるのですが、最近、時折食べたわりに上がってない事もしばしば。 まあ一種類だけを食べているわけ …

【実験】ブランパンで昼食

  2016/01/20    ブランパン, 実地検証

昨日に引き続き今日はブランパンで昼食です。 ちなみにアイキャッチの内容は食事内容とは異なります。 写真撮り忘れまして。;^_^A   食べた内容は以下の通り。 ブランパン 2個 糖質4.6g ローソン 6Pチーズ 2個 糖質0.4g レタスミックス 75g 糖質1.3g ロースハム 75g 糖質4.8g マヨ …

2016年1月19日の記録 飲み過ぎ〜〜

昨晩は飲みにいってそこそこ飲んで食べて・・・なので手入力でごまかしてるのですが、糖質は多分そんなに摂ってないんじゃないかなぁ、と。 ジャガイモ50〜60g、コーンをスプーンに1杯程度、最後に〆のご飯を箸でつまめる程度に一口。 あとは鶏の水炊き、鶏の炭火焼、唐揚げ。   スポンサードリンク   ただ、 …

ブルボン ソースINデザート キウイヨーグルト風味

  2016/01/19    低糖質な食品

久々にご紹介記事。   今回はこちら。 ブルボンソースINデザート キウイヨーグルト風味 これ、あんまり見かけないんですよねぇ。 先日仕事場近所のコンビニで発見して買ってきました。 ローソンだったかファミマだったか・・・はたまはナチュラルローソンか。   覚えがない(^^;   スポンサー …

【実験】ブランパンで朝食

  2016/01/19    ブランパン, 実地検証

さて、完全に定番となりましたブランパンの測定。   今日は昨日同様、QBBのチーズデザートとカフェラテに、十勝ボーノのモッツアレラも合わせて食べてみました。 はたして、安定した血糖値変化が見られるでしょうか。   ちなみに今朝は起き抜けにアーモンドチョコ1個いただいてきました。 糖質量は3.6g こ …