トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

*

「 月別アーカイブ:2016年03月 」 一覧

no image

楽しく過ごすと言う事 2016年3月4日の記録

昨晩は久しぶりに集まった同志たちと飲み会。 管理人もハイボール片手に大いに楽しみました。   サラダ、ポテトフライ、唐揚げ、チキンレッグ、炊き込み御飯、ってな感じ。 ポテトフライ(細長いやつじゃないもの)は3本ほどで我慢して、最後の炊き込みご飯は小さなしゃもじで軽くひとすくいほどを皿に取り分けてもらって頂きま …

【実験】サラシア茶とともに

  2016/03/04    サラシア茶, 実地検証

先週末から旅に出ておりまして、サラシア茶と血糖測定器片手に外食しながら測定をちょこちょこしてまいりました。   外食ではなかなか糖質制限も難しい場面が多々ありますし、また誘惑も多いです。;^_^A   なので、ちょっと特別な外食や旅行中は制限解除して気にしないことにしている管理人ですが、サラシア茶の …

結局は水分かと 2016年3月3日の記録

糖質制限していても、ちょっと制限解除すると2〜3日で体重が増えたりする事は良くあります。 実際にそれまでと変わりないカロリーであっても、です。   炭水化物は水分と親和性が高いため水分が身体に溜め込まれやすく、糖質の一部はグリコーゲンになって肝臓や骨格筋に貯蔵されますが、残りはそのまま水分と一緒に身体に残って …

海外旅行中の糖質制限 2016年3月1日~2日の記録

週末からしばらく海外に行ってきました。 ちょっと羽目を外して色々と食べて来ましたが、思いっきり制限解除、と言うところまではさすがに身体が許さなかったようです。;^_^A ですが、久々にラーメン食べたりそばを食べたりパンを食べたりしてみました。       今回はサラシア茶持参だったのもあっ …