お昼前なのにちょっと小腹空いたのでこれを。 Atkinsバーの「ダークチョコレートアーモンドココナッツクランチバー」。   舌噛みそうなくらい長い名前ですが・・・;^_^A   スポンサードリンク   多分、青ラベル（スナック＝軽食）のAtkinsバーの中では一番食べごたえのあるものかもし …

夕食が外食となり、とんかつ屋さんでとんかつ定食を、となったので、いつものサラシア茶3包持ってチャレンジ。 1日のグラフだとちょっと見づらいところもあるので、少しだけ見やすい方を・・・ と言ってもそう変わりはないかもしれませんが。;^_^A 赤枠が食前～下がり切るまでの間。 その間、5時間ほど・・・   スポン …

朝食。   楽園フーズの和風ツナマヨパンと、ローソンのたまごサラダ。   昨日のソーセージパンも好きなんですが、やっぱこっちの方が管理人は超好きかも。   パンの甘みが好きなんでしょうねぇ。 なので、ソーセージパンはケチャップの甘みが加わるので、ソーセージも加えたトータルの相性いいんですけ …

昨日のグラフ。   真っ平らってわけにも行きませんが、150mg/dL以下で収まってるのは良いかな、と思える今日この頃。 平均値は100飛び台ですかね。 A1c換算で5.4くらいってとこでしょうか。   毎日こんなんで暮らしてれば、それなりな歳まで無難に過ごせるかな、と。   スポンサード …

管理人の通勤時間はおおよそ1時間です。 朝起きてからだと丁度2時間くらい。   「自然解凍で2時間程度を目安にお召し上がり下さい。」   ん！ ちょうどピッタリ！！！   ってことで、楽園フーズさんのおかずパンシリーズ「ソーセージパン」を朝食にと思った日は、起きたらまず冷蔵庫にいって、冷凍 …

これまで、Freestyle LibreのリーダーをAndroid端末でまかなうための公式アプリケーション、LibreLinkのダウンロードや導入記事を書いてきましたが、少しまとめてみたいと思います。 LibreLinkとは LibreLinkは、スマートフォンにインストールして、Freestyle Libreのリーダ …

Freestyle Libreを導入してまだ3日目ですが、既に幾つかの恩恵を享受してます。 特に、これまではあくまで「計算上」問題無いであろうと思って食べていたもの全てにおいて、実際の血糖値変動がはっきりグラフで見られると言う事。   ある意味「答え合わせ」になります。   自分が摂取した糖質量と実 …

まだ夕方ですが、ここまでのグラフと食事内容を比較してみたいと思います。   まずはグラフ。 ピーク150mg/dLまでなのでまずまずとして・・・   最初の山２つは起床後と出社後の食事です。   起床後、シャワー浴びてから柿とオレンジを少し頂きました。 概ね、12g程度の糖質量。 &nbs …

昨日1日分の血糖値グラフ。 Freestyle Libreを使い始めて2日ほど経過しました。   初日は土曜の夜で、宴席もあってアルコールが入ってました。;^_^   その晩のグラフがこんな感じ。 赤く囲ったところが深夜帯です。 深夜1時前に最後の読み取りを行ってから寝ました。 その間、一旦下がって …

Freestyle Libreはセンサーを身体に張り付けておく事で、穿刺しないで血糖値を読み取れる血糖測定器です。 センサー自体は直径3.5cm、厚み0.5cmほどの薄い円筒形のケースに覆われており、主に二の腕の裏あたりに貼り付けます。 実際はただ張り付いているだけではなく、細い針状のものが身体に差し込まれた状態になり …