トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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「 月別アーカイブ:2017年03月 」 一覧

今年の花粉症対策 トウシツセイゲニストノキモチ(64)

管理人は1995年ころから花粉症が発症し、以来毎年この時期は抗アレルギー剤を中心として服薬やサプリメントなどに頼って生活しています。   去年はその前の年よりも10kgほど痩せたのでもしかして花粉症もだいぶおさまるかな、と思いきや、実際はそんなことにはならず、鼻は詰まるわ鼻水は垂れるわでてんやわんや。 部屋の …

福砂屋のカステラ 1切れ37g orz 

  2017/03/13    糖尿病, 血糖値

奥方が買ってきたカステラ。 福砂屋というとこのカステラなんだそうですが。 (画像はどちらも直リンクさせてもらってます)。   奥方曰く、大変美味しいとのこと。   で、1切れ当たりの重さと測ってみたら、37gとなりましたので、試しに1個食べてみる事に。   因みに1個目の写真が「0.6切れ …

鶏だしフォー グルテンフリー

  2017/03/12    低糖質な食品, 昼食

久々にコンビニで見つけたきた麺類。 目を引いたのは「グルテンフリー」の文字。   コンビニの商品棚にもいろいろなものが並ぶようになったなぁ、と思った次第。   スポンサードリンク   因みに成分表はと言うと、 炭水化物が18.5g。   若干の食物繊維を含むでしょうから、実質的な …

乾杯はビール、ではなく・・・

昨晩、ちょうど酒席があったので、ついでにビールの再検証をちょっとしてみました。   乾杯と二杯目まではハイボールにして、途中からビールに。   食べ物はコース料理でしたが、炭水化物は最後にご飯物が出てきただけだったので、ほとんど取らずに済みました。   で、結果はというと・・・ &nbsp …

ビールは上がる、でもその後下がる

  2017/03/10    夕食, 血糖値

いきなりですが、夕食時のグラフ。 極ゼロ350mlのみながら、トータルの糖質量20g程度の食事。   スタートは8時半くらいですね。   1時間後で131mg/dLと、アルコールのせいもあってか伸び悩んでる血糖値。   このままいけば、まあ150mg/dL程度で収まるだろう、というところで …

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勘違い? トウシツセイゲニストノキモチ(63)

こんにちは。   管理人、どうやら大変な勘違いをしていた模様です。   実は管理人、頸椎ヘルニアを発症してかれこれ6年ほどになります。   当時、首から肩にかけての痛みがあり、だんだんひじにまでその痛みが降りてきて、手首の付け根あたりまでのスジが痛み、ひどくなってきたところで、ある日突然、 …

見てわかるグラフ

  2017/03/09    FreeStyle Libre

FreeStyleリブレのアプリで作成される、アンビュラトリーグルコースプロファイルについては昨晩記事を書きましたが、日毎のグラフもなかなかいけてます。 グラフをクリックして拡大してみると見やすいと思います。   黄色い丸が食事のタイミングで、その際に入力したのカーボ量が下に表示されています。   …

傾向と対策

  2017/03/08    FreeStyle Libre

FreeStyleリブレのPC用アプリでは、いろいろなグラフ情報を作成してみることができます。   その中でも「アンビュラトリーグルコースプロファイル」と呼ばれるグラフ。 このアンビュラトリーグルコースプロファイルは、データを一定の限られた期間ごとに平均値をとってその上下の変動幅を一定範囲ごとに色分けして表示 …

午前中は不安定

  2017/03/08    低糖質な食品, 朝食, 血糖値

今朝の朝食。 これらを頂きました。 ローソンの「ブランのバナナクリーム&ホイップパン」については今朝の記事をご覧ください。   スポンサードリンク   さて、この朝食、糖質量は合計で21g弱です。   管理人は1gの糖質で概ね3.6mg/dL上昇することが見込まれるので、計算では &nbs …

「ブランのバナナクリーム&ホイップパン」 トウシツセイゲニストノキモチ(62)

最近なんか忘れてるような気がしていて、なんとなくもやもやしたまま数日間過ごしてました。   で、ふと気が付いたのが・・・   タイトル付け忘れてる!orz   と言う分けでとりあえず仕切り直しました。(^^;   で、今日はと言うと、これを見つけましたのでご報告。 ローソン 「ブ …