トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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「 月別アーカイブ:2019年09月 」 一覧

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すっかり・・・

反省です。   疲れて家でゴロゴロしていて、日本橋ロカボ祭りに行きそびれてしまった・・・   なんかあったよなぁ、ああ、そう言えばあったよなぁ、と思いつつ。;^_^A   流石にもう若くないというのがこういう時によくわかります(言い訳)。   また来年、お待ちしております・・・ …

旅してました

1週間ほどお休みしてました。   今回はあまり糖質オフなお話はないのですが、話題になりそうなものを見繕って後でご報告を・・・   またこれからちょこちょこと続けていきます。   ちなみに久々の仕事場での朝食はこちらです。 (写真は古いものですが)   相変わらず、です。(笑) & …

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飲みの席

金曜日に久々に飲み会がありまして、そこで知人とあれこれ話しをしていて思ったのは、糖質オフな人がそこそこ増えたな、ということ。   都心から少し離れたところに住んでいる方は時折マラソン大会にも出ていて、普段は糖質や塩分は控えている、とのこと。   全く関係ないですがザワークラウトのかんたんな作り方を教 …

好き嫌いあり

朝食。 ローソン 糖質オフのしっとりパン たまご 2個入り 1個糖質6.1g   確か新作が今週も出てはいるんですが・・・   かぼちゃの云々と書いてあるのを見たのでスルー。(笑)   今回はなしです。   スポンサードリンク   昨日は途中で予定が変わり、昼食は外食に …

男前です(笑)

乙女かっ、とコメントを頂きましたので、一応昨日の結果も作ってみました。 夕飯はやっぱ男前です。(笑)   トータルの糖質コントロールは最終的には1食ごとで管理になるのかなぁ・・・   昨日は多分おやつをタンスティックとかにしても、夕食がとんかつ確定だと50gは無理なので、あとは本人の気持ち次第ですね …

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カロリー摂取

以前、おっしょさんのブログで1日の摂取カロリーの話をコメントでしたのですが、   実際にじゃあどれくらいなのかな、と久々に記録してみました。   以前は毎日していたのですが、ここしばらくはノーチェックだったので・・・   ちなみに昨日の分です。     久々に記録してみ …

朝から怒涛の忘れ物

三連休、久々にちょっとのんびりしましてリラックスできました。   ただ、最終日の夕食が合わなかったのか、連休明けの朝からちょっと具合悪く。   とは言えそれほどのことでもなかったので出社すべく玄関へ。   外に出たところで忘れ物に気づいて戻って1回目。   再度外に出てエレベータ …

連休の谷間

ホット一息。 不二家 LOOK2 和栗 12個入り、全部で炭水化物は23.4g   香る焼き栗のほうが個人的には好きですね。   自宅における最近のおやつ傾向としては、このLOOK2か、水抜きヨーグルトのエリスリトールがけですね。   すっかり手抜きな三連休です。(笑)   スポ …

安定供給?

朝食。 ローソン ブランのクランベリー&チーズクリーム 糖質19.9g   思いっきり「ギリギリ」を狙ったような糖質量です。(笑)   今朝はちょっと甘めのものがほしいなと思ったのでちょうど良かったです。   パン生地部分は少しもっちりした感じになってて、ブランパンのシリーズは本当によく仕 …

季節モノ

おやつ候補。 明治 LOOK2 こだわり和栗 1箱 炭水化物23.4g   成分表はこちら。 これ、12個入りなので、2~3回に分けていただく分には丁度いいおやつになります。   LOOK3もLOOK4もそうですけど、このシリーズはまあまあいい塩梅なサイズでお値段も100円ほどなのでお手軽。 &nb …