朝食 ローソン　ハムエッグのしっとりパン　2個入り　1個糖質　7.2g   今日も和風ツナにしようと思ったら在庫が無く……   今の通勤ルートにあるローソンにはロカボヌードルも置いて無くて、正直残念です;^_^A   そんなこんなで昼食に、普通のカップ麺を久々に食べてみたところ…… &nb …

朝食 ローソン　大麦のしっとりパン　和風ツナ　2個入り　1個糖質6.2g   今朝は久々にこれ2個+インスタントコーヒー1杯で血糖値測定してみました   まず食前 朝は高めというか、これでも出勤後なんですけどね……   起床時もあんまりかわりなく、110前後が多いです   たま〜 …

子供の頃に聞いたことのある歌で耳から覚えたものって結構いい加減に覚えたいたりします。   特に演歌とかそっち系の歌なんか、年中テレビやらラジオで流れていたので節だけは覚えて入るものの、歌詞はテキトーというモノも少なくないです。   でも、ある日突然降って湧いたようにその歌詞の不明な部分がなにかのきっ …

朝食。 ひき肉ともやしとピーマンの炒めもの、目玉焼きのせ、の予定が崩れたもの;^_^A   なんか似てる？（笑）   ちなみに昨日の昼食は、ゆで卵崩して玉ねぎの粗みじんと塩コショウマヨネーズで和えて、水切りした豆腐をご飯代わりにして食べてみました。   言ってしまえば「豆腐のタルタルソース …

朝食。 糖質オフのしっとりパン　たまご　2個入り　1個糖質6.1g   さて、昨日の「普通のサンドイッチ」の測定結果です。   まず頂いたものを再度。 「からしマヨがアクセント　ジューシーハム」　炭水化物は19.3g まあそのうち8〜9割は糖質なはず。   スポンサードリンク   …

朝食。 ローソン　ジューシーハムサンド　炭水化物19.3g 珍しく普通のサンドイッチを食べたくなりました（笑）   後で1時間後に測定してみようかな、と思ってます。 （コーヒーも飲んでるのでまあ参考程度に）   スポンサードリンク   今朝、出勤途中に奥方から教えてもらった記事がこちら。 …

三連休、久々にちょっとのんびりしましてリラックスできました。   ただ、最終日の夕食が合わなかったのか、連休明けの朝からちょっと具合悪く。   とは言えそれほどのことでもなかったので出社すべく玄関へ。   外に出たところで忘れ物に気づいて戻って1回目。   再度外に出てエレベータ …

先週、明星のローカーボヌードルで２回測定してみましたけど、もう１回やってみました。   まあこのブログを見てらっしゃる方にはおわかりでしょうけど、単なる趣味です。（笑）   糖質制限始めて４年になりますが、最初はあれこれ考えたりしてましたけど、最近はもう趣味の領域に降りてきてるので、周囲巻き込んで楽 …

朝食。 ローソン　ブランのハムマヨデニッシュ　糖質10.1g   久々に買ってみました。   袋開けて、１５秒ほどチンするとチーズがとろっとして美味しいです。   スポンサードリンク     試しに、朝食前と１時間後に測ってみました。   食前。 まあまあです …

さて、先日ローカーボヌードルで測定してみましたが、そのときはきれいにほぼほぼ糖質分血糖値が上昇してました。   ただ、1gあたり4mg/dLというのは単なる一般的な平均値だと思うので、時と場合によっては上下ぶれます。   例えば、その翌日、同じような条件でまた測ってみました。   食べたも …