糖質セイゲニストの方々の中でも毎日血糖値を測定されている方も多いかと思います。   測定を始めた頃は、「なんでこんなに高い」とか「あれ、意外に低い」とか、いろいろと経験されたことかと。   管理人もそうですが、やはり人ぞれぞれ違いがあるので、必ずしも世間一般で言われているとおりにはならないこともママ …

先日、コメントを頂いた方からリブレと戦士による血糖測定の結果の相違やご自身の血糖値上昇のレポートをいただきました。 （まあさん、ありがとうございました。）   ローソンのチーズとハムのロール2個入り、糖質1個8.8gを1個頂いての結果でした。 （あ、写真がない・・・）   結果は60分経過後、穿刺し …

早速昼食にこちらを頂いたのですが、 ファミマxライザップ　辛口チキンカレーラーメン　糖質15.3g、カロリーは307kcal   やはり1個だけだと流石に夜まで持たない・・・   13時半頃食べた後、夕方18時過ぎに空腹を少し感じるようになって、帰宅する20時前にはちょっとだけ低血糖気味になりました …

どうもこの長い商品名が気になる管理人です。（笑）   で、先日の「ポークウインナーとチーズのロール」に続いて今日はこちら。 糖質オフのふっくらとしたたまごを包んだしっとりパン　1個糖質7.4g 2個入り   成分表はこちら。 今朝は何も飲食せずに出社したので1時間後の血糖値測ってみます。 &nbsp …

久々に「ラーメン食べたい」というリクエストがあったので、サラシア茶を持ってお出かけ。   もちろんサラシア茶はブドゥ党特製のものを用意。 本来ブドゥ製は1本で普通の一般商品の2回分のサラシア成分が入っているのですけど、管理人は結構上がりやすいので、ブドゥ製を2本使います。(^_^;A   という訳で …

管理人は生まれてこのかた、何度か低血糖を経験しています。     それは糖尿病を意識していなかった時にも、「そう言えばあれは低血糖だったんだ」と思い当たることが数度ありました。   低血糖になると、 （急激な）空腹感 手の震え 冷や汗 脱力感、虚脱感 などが一気に現れます。   …

朝食のタイミングで久々に測定してみました。   食べたのはこちら。 ローソン　ポークウィンナーとチーズのロール　糖質12.9g （画像はローソンHPより拝借・・・食べ終わってから気づいたので(^_^;A）   最近あまりこういうことやってなかったので、久々に朝のタイミングみて測ってみました。 &nb …

先日入手したこちら、     ブルボン「Slowbar」チーズクッキー   糖質は とある通り18.1gとおやつには無理な感じですが、久々に測定魂がムラムラと・・・ (^_^;A   ゆっくり消化吸収されるという「パラチノース」配合ってことで、試してみました。   封を …

GI＝グリセミックインデックスと言う言葉は割とご存知の方も多いと思います。   人が食物を食べた際に、摂取開始から2時間後までの間で血液中に入った糖質の量を測定し、指数化したものです。 基準はブドウ糖で、これを100として算出されています。   これにより、どの食べ物を食べると血糖値が上がりやすいか …

反応性低血糖（機能性低血糖とも言います）は、食後5時間ほどの間で、血糖値が高血糖から低血糖にまで至る症状のことを言います。   正常な人であれば食後血糖値はそう上がらずに済み、なおかつ食後2時間で概ね元の血糖値（100mg/dL前後）に戻って安定します。   糖尿病の人の場合は色々なパターンがありま …