三連休、久々にちょっとのんびりしましてリラックスできました。   ただ、最終日の夕食が合わなかったのか、連休明けの朝からちょっと具合悪く。   とは言えそれほどのことでもなかったので出社すべく玄関へ。   外に出たところで忘れ物に気づいて戻って1回目。   再度外に出てエレベータ …

先週、明星のローカーボヌードルで２回測定してみましたけど、もう１回やってみました。   まあこのブログを見てらっしゃる方にはおわかりでしょうけど、単なる趣味です。（笑）   糖質制限始めて４年になりますが、最初はあれこれ考えたりしてましたけど、最近はもう趣味の領域に降りてきてるので、周囲巻き込んで楽 …

朝食。 ローソン　ブランのハムマヨデニッシュ　糖質10.1g   久々に買ってみました。   袋開けて、１５秒ほどチンするとチーズがとろっとして美味しいです。   スポンサードリンク     試しに、朝食前と１時間後に測ってみました。   食前。 まあまあです …

さて、先日ローカーボヌードルで測定してみましたが、そのときはきれいにほぼほぼ糖質分血糖値が上昇してました。   ただ、1gあたり4mg/dLというのは単なる一般的な平均値だと思うので、時と場合によっては上下ぶれます。   例えば、その翌日、同じような条件でまた測ってみました。   食べたも …

久々にちょっと測定してみました。   午前中～昼過ぎまで会議やら何やら続いたあと、ようやく時間が取れたので少し遅めの昼食を、と、取りいだしたるはこちら。 明星　ローカーボヌードル　野菜タンメン　糖質14.9g   早速、食べる前の測定を。 はい、この通り。   ちょっと高いなぁ・・・ &n …

糖質セイゲニストの方々の中でも毎日血糖値を測定されている方も多いかと思います。   測定を始めた頃は、「なんでこんなに高い」とか「あれ、意外に低い」とか、いろいろと経験されたことかと。   管理人もそうですが、やはり人ぞれぞれ違いがあるので、必ずしも世間一般で言われているとおりにはならないこともママ …

先日、コメントを頂いた方からリブレと戦士による血糖測定の結果の相違やご自身の血糖値上昇のレポートをいただきました。 （まあさん、ありがとうございました。）   ローソンのチーズとハムのロール2個入り、糖質1個8.8gを1個頂いての結果でした。 （あ、写真がない・・・）   結果は60分経過後、穿刺し …

早速昼食にこちらを頂いたのですが、 ファミマxライザップ　辛口チキンカレーラーメン　糖質15.3g、カロリーは307kcal   やはり1個だけだと流石に夜まで持たない・・・   13時半頃食べた後、夕方18時過ぎに空腹を少し感じるようになって、帰宅する20時前にはちょっとだけ低血糖気味になりました …

どうもこの長い商品名が気になる管理人です。（笑）   で、先日の「ポークウインナーとチーズのロール」に続いて今日はこちら。 糖質オフのふっくらとしたたまごを包んだしっとりパン　1個糖質7.4g 2個入り   成分表はこちら。 今朝は何も飲食せずに出社したので1時間後の血糖値測ってみます。 &nbsp …

久々に「ラーメン食べたい」というリクエストがあったので、サラシア茶を持ってお出かけ。   もちろんサラシア茶はブドゥ党特製のものを用意。 本来ブドゥ製は1本で普通の一般商品の2回分のサラシア成分が入っているのですけど、管理人は結構上がりやすいので、ブドゥ製を2本使います。(^_^;A   という訳で …