朝食 ローソン　ハムエッグのしっとりパン2個入り　1個糖質7.2g   他、昼食用に ローソン　大麦のしっとりパン和風ツナ2個入り　1個糖質6.2g   と ローソン　大麦のチーズデニッシュ2個入り　1個糖質5.9g   をお昼とおやつ用に1個ずつの予定   締めて25g弱ってと …

朝食 カルビー　フルグラ糖質オフ　約50g   これにコーヒーを   その前の日は朝一で買い物に行ったついでに買ってきた Pasco　低糖質ソーセージパン　糖質40%オフ　17．5g   を頂きました   さて、全国的に緊急事態宣言が解除となりましたが、一気に戻りはしてないようで …

朝食 ローソン　ブランのシナモンスティック2本入り　1本糖質9.9g   今週も月曜出社であります   ちなみに先週末3日間の管理人の動向ですが（どうでもいいでしょうけど）   金曜日==終日在宅勤務でてんてこまい   土曜日==早朝買い出し後、家庭内作業でてんてこまい &nbs …

朝食、ちょっとブサイクですが…… オリジナルな厚揚げ焼き   片方はちょっとはみ出して崩れてますが（笑）   某大手スーパーのお墨付きな四角い厚揚げを使って、食パン使ったレシピ動画（どこにいったか・・・）を参考にちょっとアレンジ（ちょっとか？）   画像ないのでまずオリジナルの方の説明した …

朝食 カルビーフルグラ　糖質オフ　50g　糖質18.9g   これとコーヒー   ゆったりしつつも仕事に取り掛かっております   さて、先日買ったこちら、 ローソン　ハムエッグのしっとりパン　2個入り　1個糖質7.2g   「ベーコンエビ」事件ですっかり失念しておりましたが、しっ …

今回のコロナ禍で購入したエアロバイク。   最近は週末にAmazon Prime VideoやNetflixでアニメ見ながらこいでたりしますが、一般的には「４０分程度」が連続使用の限度とか……   え？   管理人、９０分とか平気でつかってるんですけど……（どんだけアニメ見てんだ） &nb …

休日の朝食 高野豆腐を水で戻してギュッと絞ったあとでフライパンでバターソテーにしたもの   1個を半分に薄切りしたんですが、3個分6枚は多かった……orz   次回からは2個分にしておきます。   この上にコンビーフとマヨネーズを和えたものを載せてコーヒーとともに。   さて、昨 …

早起きしていくつかのお店を回ってきました。   まずはこちらから。 ローソン　大麦のベーコンエビベーコンエピ　糖質9g 成分表は上の通り、ですが、名前が……「ベーコンエビ」って斬新（笑） ※コメント欄をご覧いただければわかりますが、正しくは「ベーコンエピ」でした;^_^A 皆様、ツッコミまくりありがとうござい …

朝食 カルビー　フルグラ糖質オフ　50gあたり糖質18.9g   今日も40gで。   これをポリポリ食べながらコーヒー飲みながらノートPCで仕事。   なんか性に合ってる感じ。   もともと環境に馴染みやすいタイプではあるので、お決まりのルーチンが出来ると結構続けていられるんで …

昨日、今日の朝食はこちら。 カルビー　フルグラ糖質オフ　50gあたり糖質18.9g   牛乳入れたい場合はちょっと減らした40gくらいにすると良いかな、と思って 測ってみたところこんな感じでした。   だいたいカレースプーンに多めにすくって4〜5ハイってところ。   昨日は牛乳入れたんです …