トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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「 低糖質な食品 」 一覧

アイスづくりに慣れてきました

  2016/08/22    低糖質な食品

先日100均で購入したこちら、 大活躍です!!   既に3回目のアイスキャンディーが冷凍庫に入ってます・・・が、既に半分食べてしまってるという事実。;^_^A 昨日作ったばかりなんですけどね。 スポンサードリンク   いや、あまりに手軽で適量楽しめるのが嬉しい。 市販のスティックアイスの如く食べられ …

自作麻婆豆腐 サイリウムでとろみ付け

  2016/08/22    低糖質な食品, 夕食

パッと見、そう辛そうにも見えないと思いますが、花山椒が入ってるのでかな~りピリピリします。 こんなの使ってます。   お得意の麻婆豆腐ですが、自分なりのサイリウムの使い方を身に着けてからはだいぶ上手に出来るようになりました。 材料も少なくて済むし個人的に好きなメニューなので満足度も高く、安定の一品。 これとレ …

ほとんど外出の日(朝食はチョコレート効果) 2016年8月20日の記録

  2016/08/21    低糖質な食品

今日は午前中に家を出てお昼からちょっとした講演会に参加し、その後の流れで懇親会。   1日中ほぼ外食でした。   スポンサードリンク   朝食代わりに頂いたのがこちら。 明治のチョコレート効果のクラッシュアーモンド1箱。 トータル13g弱の糖質で、小分けにされて入ってるので、オヤツにちょこ …

コンビニから入手したもの 2016年8月19日の記録

コンビニに立ち寄った際に気になって買ってきたものがこちら。   去年(?)噂になってたこんにゃくで出来たレバ(風)刺身。 これ、食べてみたのでまた後でレポートいたします。   こちらは明治製菓のチョコレート効果シリーズ。 どちらも1袋、1箱単位で糖質10g台という、糖質セイゲニスト向けのおやつです。 …

朝食は軽めに済ませて

  2016/08/19    低糖質な食品, 朝食

今朝は軽めの朝食。 こいつを出がけに頂いて、 あとはこれ1個。   この2つで11時過ぎまではそう空腹感も無く過ごせました。   スポンサードリンク   11時半になってちょっと小腹空いたなぁ、と思ったので、 これですね。 Atkinsバーのナッティーファッジブラウニー。 最後の1個でした …

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昼食はローソン、夕食は日高屋 2016年8月18日の記録

いつものごとく昼食はローソン この組み合わせのPFCは4:5:1 朝食がちょっとP少な目だったので、まずまず。   スポンサードリンク   夕食は外食。 今日は夫婦ばらばらで外出のため、1人のみしてきました。 寄ったのは日高屋。 ハイボール片手に肉野菜炒めと麻婆豆腐。   ただ、ちょっと足 …

朝食 変わり映えは無いが安定

  2016/08/18    低糖質な食品, 朝食

ブランパンとブランのチョコロールの組み合わせ。   あんまり変わり映えはしませんが、血糖値的には安定。 1時間後で150以下、2時間後で100台。 安定です。 ちなみにPFCは2:6:2って感じ。 450kcal程度。 スポンサードリンク   ま~栄養素的にはどうよってとこもありますけど、一般的なサ …

朝食 ローソンさまさま

  2016/08/17    低糖質な食品, 朝食

朝食。 いつものごとくローソンで。 管理人もすっかり顔なじみになってまして、たまに世間話をしたりしてます。   スポンサードリンク   700円以上購入するとくじがひけるみたいで、今朝は昼食の分も買ったので1枚引くことに。   で、当たったのが「南アルプス天然水」だったんですが、なんと、1 …

セブンイレブンで夕食チョイス 2016年8月16日の記録

夕食は時間が惜しかったのでセブンイレブンで適当なものを選んで糖質0ビールと一緒に買ってきました。   トータルで18gほど。 居酒屋に行くより安上がりでちょうどいい感じ。   スポンサードリンク   今日は台風接近ということでお弁当類の棚はほとんど空でしたが、酒のつまみになりそうなものや惣 …

朝食 いつもと変わらず ほぼ禁酒状態で1週間・・・

  2016/08/16    低糖質な食品, 朝食

いつものごとく、ブランパンをバターで、たまごサラダと一緒に。 普段のペースに戻りつつあります。   スポンサードリンク   世間はまだお盆休み中。 電車内や駅構内など人が少なめで動きやすいです。 毎日TVのニュースで渋滞の映像が流れますが、車の中で数時間過ごすのはしんどいでしょうね。 皆さんの無事の …