朝食 ローソン　ハムエッグのしっとりパン　2個入り　1個糖質　7.2g   今日も和風ツナにしようと思ったら在庫が無く……   今の通勤ルートにあるローソンにはロカボヌードルも置いて無くて、正直残念です;^_^A   そんなこんなで昼食に、普通のカップ麺を久々に食べてみたところ…… &nb …

朝食 ローソン　大麦のしっとりパン　和風ツナ　2個入り　1個糖質6.2g   今朝は久々にこれ2個+インスタントコーヒー1杯で血糖値測定してみました   まず食前 朝は高めというか、これでも出勤後なんですけどね……   起床時もあんまりかわりなく、110前後が多いです   たま〜 …

朝食。 ローソン　ブランのバタースティック2本入り　1本糖質9g   これにバター付けていつものパターンです。   さて、お酒飲んで糖質摂って血糖値を測ってみた、その1。   食事前の血糖値がこれくらい。 ちょっと高めなのは昼寝というか夕方寝て起きたばかり、というのもあるのでしょうか……; …

朝食。   ローソン　ブランのバタースティック　2本入り　1本糖質9g   写真撮り忘れました……;^_^A   ちなみに見切り品が3割引から15%引きになってました…… 悲しい……   スポンサードリンク   さて、久々にお酒と糖質と血糖値のお話を。   ま …

先日入手したこちら、     ブルボン「Slowbar」チーズクッキー   糖質は とある通り18.1gとおやつには無理な感じですが、久々に測定魂がムラムラと・・・ (^_^;A   ゆっくり消化吸収されるという「パラチノース」配合ってことで、試してみました。   封を …

昨日紹介した「カップヌードル　ナイス」ですが、管理人の入手した「濃厚！ポークしょうゆ」は成分表では「糖質　19.9g」となっておりました。 これ、すっごい微妙なんですよね・・・   目安が1食あたり「20g以内」なので、数値的には「OK」なんですが、まさに「ギリギリ」。   まぁ、気分的な問題なんで …

昨晩、ちょうど酒席があったので、ついでにビールの再検証をちょっとしてみました。   乾杯と二杯目まではハイボールにして、途中からビールに。   食べ物はコース料理でしたが、炭水化物は最後にご飯物が出てきただけだったので、ほとんど取らずに済みました。   で、結果はというと・・・ &nbsp …

去年購入したまま仕事場の机の上に置きっぱなしだった奴・・・ ・・・おおぅっ・・・   すっかり忘れてたぜぃ。   ちなみに60gほどの炭水化物量です。 ん～～。   ここはやはり・・・ですよねぇ。   と言う分けで、サラシア茶使って消費してしまいましょう～～(^^)   …

帰国早々に買ってきた「SOYJOY Scrispy ホワイトマカダミア」。 糖質5.9gは市販のおやつとしては優秀な部類です。   実際に頂いてリブレで観察してみました。   ちなみにお味はこのシリーズ中では一番好きかも。   スポンサードリンク   管理人の血糖値は概ね、1gの …

サラシア茶２包でこれまではそこそこ血糖値の上昇を抑えきれていたのですが、最近いまいちな結果が多いので、比較テストとして３包で試しみることに。   そこで・・・     今日は近所のラーメン屋に行って、ちょっと試してきました。 写真は都合でありません(^^;   スポンサードリンク …