以前、おっしょさんのブログで1日の摂取カロリーの話をコメントでしたのですが、   実際にじゃあどれくらいなのかな、と久々に記録してみました。   以前は毎日していたのですが、ここしばらくはノーチェックだったので・・・   ちなみに昨日の分です。     久々に記録してみ …

糖質セイゲニストの方々の中でも毎日血糖値を測定されている方も多いかと思います。   測定を始めた頃は、「なんでこんなに高い」とか「あれ、意外に低い」とか、いろいろと経験されたことかと。   管理人もそうですが、やはり人ぞれぞれ違いがあるので、必ずしも世間一般で言われているとおりにはならないこともママ …

今日のオヤツはこちら。 ローソン 糖質を考えたチーズタルト 糖質9.1g   製造元はモンテールですね。   安定の商品シリーズ。   スポンサードリンク   チーズ部分が甘すぎないのであっという間に食べてしまいましたが、タルト生地は管理人的にはあまり好みではないですね・・・ & …

暫く前に見かけてはいたのですが、どういうシチュエーションで食べようか悩んだまま放置していたものがこちら。 ローソン　ブランの黒糖くるみフレーキー　糖質16.5g   見た目そう大きくもないのと、甘い系なのでどうしようか悩んだ末に、朝食代わりにいただくことにしました。   口当たりはフレーキーという割 …

昨日外出中に買ったこちら、 ローソン　ブランの焼きカレーパン2個入り　1個糖質9.5g   を頂いてみました。   印象は以前と変わりないですね。   中はだいぶスカスカですが（笑）、カレーパンではありますし、何より「カレーパン食べてる」気になります。   何より、   …

外出中にローソン寄って見つけたもの。 あ〜、新作出てたんだ〜〜、と、思わず手にとってしまいました。   後で食べようっと・・・   スポンサードリンク   カレーパンが小さくなって2個入りになって1個9.5gになって2個でぎりぎり20g以下なので、とりあえず朝食で対応もたまにか可、かな、と …

今年の仕事始めの朝食はこちらでスタート。 PASCO 低糖質ブレッド　1個糖質11.7g   2個いっぺんには食べられないんですけど、他と組み合わせてなんとか収める技・・・   お相手はこちら。 ローソン　ブランのバタースティック2本入り　1本糖質9g   ・・・って、これでもギリギリ超え …

最近ハマりつつあるのがこちら。 ヤマムロ　陳麻婆豆腐   去年、マツコの知らない世界というTV番組で紹介されていたものの一つなんですが、たまたま見かけたので買ってみまして、作って食べたらこれがちょうどいい辛さで、管理人は思わず惚れました。（笑）   箱裏には「大辛」と書かれていまして、市販品の中では …

管理人の心の師匠、プーカプカ女史のレシピから、今日はキンチャク餅を作ってみました。 実は以前から知ってはいたんですが、作るのは初めて。;^_^A   オリジナルはこちらに。   管理人が今回作った分量はと言うと、   と、こんな感じでした。   炭酸水の量は200ccの予定だった …

新年明けましておめでとうございます。   本年もよろしくお願いします。m(_ _)m   さて、新年早々早速おから餅にチャレンジ。 はい、何とか出来ました。;^_^A   スポンサードリンク   分量の目安はこんな感じ。 おからパウダー 13g サイリウム 5g 炭酸水 100c …